Chaque golfeur veut atteindre une position d’impact puissante. Lorsque votre corps est bien positionné et que le club est livré avec beaucoup de vitesse, vous pouvez envoyer le ballon à des distances impressionnantes vers votre cible.
Bien sûr, si c’était facile, tout le monde le ferait. C’est un jeu difficile et arriver à une position d’impact solide est un sérieux défi.
L’un des principaux problèmes qui empêche les golfeurs d’atteindre une bonne position d’impact est le «flip». Même si vous n’êtes pas familier avec ce terme, le problème sous-jacent pourrait vous empêcher de vous efforcer d’améliorer le jeu.
Dans cet article, nous allons définir le retournement, expliquer pourquoi cela pourrait se produire et vous aider à rechercher des solutions.
Comment savez-vous que vous retournez?
Il y a deux signes révélateurs à surveiller si vous pensez que vous pourriez renverser le club pendant votre ralentissement. Bien que vous puissiez rechercher cette erreur sur la vidéo, vous n’aurez peut-être même pas besoin d’aller aussi loin.
# 1 La tranche
C’est le signe classique d’un flip. Si vous tranchez régulièrement la balle, il est probable que vous ayez un certain mouvement de retournement dans votre swing de golf.
Le flip a tendance à placer le club à l’extérieur de la trajectoire de swing prévue, ce qui conduit le joueur à couper le ballon lors de son swing dans la zone de frappe.
# 2 Un manque de puissance
Frappez-vous le ballon beaucoup plus court que vos partenaires de jeu, malgré des capacités physiques relativement similaires? Si vous n’arrivez pas à comprendre pourquoi vous avez du mal à générer beaucoup de puissance, vous pourriez trouver qu’un flip est à blâmer.
Qu’est-ce que le «retournement» vraiment?
Pour comprendre le flip et pourquoi il s’agit d’un problème, vous devez d’abord comprendre comment votre swing de golf est censé fonctionner lorsque le club se dirige vers la balle.
Lorsque vous vous abaissez vers l’impact, vos mains doivent diriger la tête du club. En d’autres termes, la tête du club devrait être à la traîne par rapport à la position des mains, augmentant progressivement la vitesse afin que la puissance maximale puisse être libérée au dernier moment possible. Les joueurs qui ont un bon « décalage » dans le downswing forment un angle significatif entre leur bras de tête et l’arbre du club en descendant. Si vous regardez une vidéo au ralenti d’un golfeur professionnel effectuant un swing, vous remarquerez que ce décalage prend tout son sens.
Malheureusement, de nombreux golfeurs amateurs ont du mal à conserver cet angle au plus profond du ralentissement. De nombreux joueurs abandonnent l’angle en «retournant» leurs mains au début du downswing – peut-être même dès la transition du backswing au downswing.
Si vous laissez vos mains devenir trop actives au début de la phase de ralentissement, vous perdrez l’angle et gaspillerez une grande partie de la puissance potentielle que vous auriez pu utiliser à l’impact.
Quelques causes possibles de retournement
Il est difficile de comprendre exactement pourquoi les golfeurs renversent le club pendant la transition ou le downswing. Pour certains, ce n’est probablement rien de plus qu’une mauvaise compréhension de ce qu’ils essaient de faire avec le club. Pour d’autres, même s’ils savent ce qu’ils essaient de faire, il semble tout simplement impossible d’y arriver.
Il est important de comprendre pourquoi le flip apparaît dans votre jeu. Voyons donc quelques possibilités. Pendant que vous passez en revue la liste ci-dessous, pensez à votre propre swing afin de comprendre où les choses tournent mal.
# 1 Rushing the Swing
C’est un gros problème, et il est fort probable qu’au moins certains de vos problèmes avec le flip soient liés au fait d’être pressé de frapper la balle.
Au fur et à mesure que le swing se développe, certains joueurs ressentent le besoin de se dépêcher jusqu’à la fin. Lorsque ce sentiment s’installe, il est probable que vos mains s’impliquent et forcent le club à descendre rapidement vers l’impact. Cette action de la main est ce qui crée un flip, et vous finissez par faire glisser le club à travers la balle.
Si vous pouvez vous convaincre qu’il n’y a pas besoin de se précipiter, ce qui n’est pas le cas, vous pourriez être moins enclin à retourner le club.
# 2 Une mauvaise prise en main
Si les principes fondamentaux de votre prise en main sont incorrects, vous pourriez avoir l’impression de devoir retourner le club pour garder le contrôle sur le ralentissement. Si vous ressaisissez le club pendant la transition, vous risquez de le retourner dans le cadre de ce mouvement.
Revenez aux bases de votre technique de prise pour résoudre ce problème et gardez vos mains fermement en place du début à la fin.
# 3 Essayer de frapper la balle trop fort
Ironiquement, tenter de frapper la balle très fort peut entraîner un mouvement de retournement. Cela ressemble à une action puissante pour faire basculer le club du haut à l’aide de vos mains, mais ce n’est tout simplement pas le cas. En fait, vous perdrez de la vitesse trop tôt dans le swing, et vous ne pourrez pas récupérer cette vitesse pour l’utiliser lorsque l’impact arrivera.
C’est bien de faire un swing agressif, mais gardez à l’esprit que c’est la rotation de votre corps qui va créer de la vitesse, pas l’action de vos mains.
Un exercice utile pour arrêter le retournement
Pour un golfeur droitier, une bonne façon de s’affranchir de la question du retournement du club est de faire quelques essais avec le bras gauche uniquement. Lorsque vous effectuez des balançoires à un bras avec votre bras non dominant, vous constaterez que vous devez compter sur votre corps pour déplacer le club, plutôt que sur votre main. En tant que tel, il est peu probable que vous renversiez le club à tout moment pendant la phase de ralentissement.
Lors de votre prochaine visite de la gamme, essayez de faire quelques balançoires d’entraînement avec uniquement votre bras principal. Ensuite, remettez les deux mains sur le club et frappez quelques coups. Si tout va bien, si vous êtes capable de transmettre la sensation des sauts d’entraînement dans les vraies balançoires, vous commencerez à effacer le flip et à générer de plus en plus de vitesse à travers la zone de frappe.
Photo de couverture par Erik Brolin sur Unsplash