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Santé: Alimentation et sport

Santé: Alimentation et sport
octobre 28
10:17 2015

Le sport, dont le golf, c’est la forme ! Une jeunesse pas éternelle (malheureusement) mais une jeunesse qui perdure davantage. La pratique du sport, en mode amateur ou professionnel requiert toutefois des éléments à savoir, et elle est indissociable à une bonne alimentation.

 

Faites bouger votre corps

Tout le monde le sait, le sport ou toute autre activité physique a de nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale. Facilitant et apportant plus de tonus à notre  quotidien.    Réduisant les risques de diabète, lombalgie et les maladies cardiovasculaires. La pratique du sport protège aussi contre différentes formes de cancers (du sein chez les femmes, prostate chez l’homme et du côlon chez les deux sexes).  Le sport apaise également, car c’est connu comme étant un outil antistress non moindre.

 

Alimenter vous convenablement

Nous allons prendre un exemple au hasard : le maïs. Pourquoi dit-on   que l’association du sport avec le maïs peut se révéler très efficace pour un bon équilibre de son état de santé ? Une des maladies qui atteignent beaucoup de personnes en ce moment  est le cancer.  Ce dernier est causé par des radicaux libres qui sont des molécules très réactives. Le sport est déjà connu comme étant un des meilleurs moyens pour prévenir du cancer. Les antioxydants que le maïs possède en grand nombre peuvent compenser les méfaits de ces cellules cancereuses. Le maïs grâce toujours à ses composants antioxydants peut aussi éviter  certaines maladies liées au vieillissement.

 

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Lovaniaina Rakotoharisoa

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