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S’hydrater encore et toujours

S’hydrater encore et toujours
octobre 20
06:23 2015

Nous l’avons déjà évoqué à maintes reprises, et nous ne le répéterons jamais assez, il faut vous hydrater, et surtout la pratique du sport est indissociable à une bonne hydratation.

 

 

Des concepts basiques :

Nous ne sommes pas en train d’assister à un cours de quelconques bidules en faculté de médecine , mais c’est de notoriété publique, notre corps a besoin d’eau pour tout simplement se sentir à l’aise, pour faire face aux divers besoins de nos fonctions motrices et autres. Il est dit que, un organisme adulte doit être alimenté avec un minimum moyen de 1,5 litre par jour. Ce n’est pas uniquement des coups de publicité des Entreprises qui œuvrent dans ce domaine mais c’est vrai.

 

Aiguisez vos sens

Notre cerveau qui est la source de toutes les réflexions, concentrations, régule et commandes tous nos gestes, garant des mouvements qui requièrent une grande précision, …… et on en passe car  la liste est loin d’être exhaustive. Alors faisons le compte par rapport à ce qui sont énumérés précédemment et requis pour la pratique du golf : et un, de deux, trois, ….. ça en fait beaucoup de besoins, alors, golfeurs amis , : « buvez de l’eau »

 

 

Buvez rationnellement

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Attention toutefois, boire de l’eau excessivement entraine des carences en calcium, donc, sachez boire selon votre vrai besoin et en fonction de chaque situation. Sous un soleil de plomb, avec les kilomètres à pieds qui usent et qui usent,….gérer votre consommation en eau. En plus pour terminer, il faut reconnaître aussi que c’est pas tellement pratique aussi d’aller tout le temps au petit coin pour faire ses pipis en plein jeu.

 

 

 

 

 

 

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Lovaniaina Rakotoharisoa

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