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Les boissons énergétiques hydratantes

Les boissons énergétiques hydratantes
septembre 30
07:19 2015

Pour les sportifs, l’hydratation est une chose primordiale une fois qu’un certain degré de fatigue commence à se faire ressentir. La boisson énergétique hydratante répond parfaitement à cette demande une fois que le sportif a effectué un parcours sous une chaleur accablante. Ces boissons sont souvent boostées en matière de vitamines et de minéraux.

 
Les vitamines sans gluten
Ces boissons sont préparées spécialement dans le but de contribuer à un apport énergétique en plus, le long d’une journée d’effort et d’endurance. Cette préparation se compose presque essentiellement d’une association entre les sucres lents et les sucres rapides dans le but de réduire considérablement et instantanément les effets de la fatigue musculaire. Aussi,  cette composition est complétée par le magnésium, la vitamine C et les vitamines B6.

 

 

La vitamine B1
Avec la vitamine B1, cette boisson énergétique contribue au bon fonctionnement musculaire du sportif. Avec un goût qui donne une impression rafraichissante, cela évite que le parcours soit trop ennuyeux aux yeux du sportif. Ces boissons sont impérativement sans gluten et aucune acidité afin de permettre une digestion simple et légère pendant l’effort.

 
Hydratation modérée
Parfois ces boissons sont vendues sous forme de poudre à mélanger avec l’eau et pour un demi-litre on peut rajouter un peu moins de 50 g de la préparation. Il est important de suivre une hydratation à fréquence régulière à un intervalle de 15 minutes pour, encore une fois bien s’hydrater, mais aussi pour éviter que vos reins ne soient pas trop fatigués.

 

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Lovaniaina Rakotoharisoa

Lovaniaina Rakotoharisoa

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