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Les boissons de l’effort pour le réconfort

Les boissons de l’effort pour le réconfort
octobre 08
07:30 2015

Les boissons de l’effort fait maison doivent essentiellement être composées de jus de raisin, de pomme et de pastille de sel. Si l’on se tourne vers ces boissons faits maison, c’est surtout en termes de finance. En effet, on ne peut pas se permettre de s’acheter des boissons énergétiques et énergisantes à tout bout de champ.

 
Préférez l’eau gazeuse
À cet effet, il est préférable de choisir l’eau gazeuse à la place de l’eau plate. Tout simplement pour une raison. Une fois que vous effectuez un gros effort, vous subissez ce que les scientifiques qualifient d’acidose sanguine. La seule solution par rapport à cette acidose sanguine se trouve être les boissons alcanisantes comme l’eau gazeuse. Après les efforts intenses, il est beaucoup mieux conseillé d’en prendre plutôt qu’une bonne bière bien fraiche.

 
Une pincée de sel
La pastille de sel quant à elle, est utilisée pour éviter au maximum les crampes et ralentir au maximum le phénomène de déshydratation. Lorsqu’on sue, le sel disparaît de notre corps. C’est pour cette raison qu’il est préférable d’ajouter un ou deux petits grammes de sel dans chaque préparation de boisson de l’effort. Ainsi, le taux de magnésium et de potassium et autant de sels minéraux seront bien régulés dans notre métabolisme. À l’aide d’une préparation maison comme celle-ci, vous êtes sûr que la boisson peut aussi se conserver plus longtemps et autant que ces produits achetés en pharmacie.

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Lovaniaina Rakotoharisoa

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