8 bienfaits du golf pour la santé – Parcours de golf près de chez moi »Blog By Travis


Le golf a été un sport favori pour les personnes de tous horizons, et les règles faciles, ainsi que les parcours tentaculaires, offrent une expérience rafraîchissante aux golfeurs – ce qui en fait un sport recherché depuis des siècles. C’est aussi une déclaration de classe et jouer à ce jeu est également une déclaration de classe et de stature, et ne nécessite pas de course rigoureuse et est facile et fluide à jouer.

Non seulement cela, le golf a aussi d’autres avantages. Vous pouvez rattraper votre vieil ami et même vous faire de nouveaux amis. Pourtant, à part tout cela – il y a un autre avantage du golf dont on parle rarement – votre santé.

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Avantages de jouer au golf

Voici quelques avantages pour la santé de ce jeu que vous ignoriez probablement.

1. Améliore l’espérance de vie

Peu importe que vous aimiez jouer au golf le matin ou le soir. en raison d’un large éventail d’avantages pour la santé, a connu pour contribuer considérablement à une espérance de vie améliorée et à améliorer la fonction hépatique tout en réduisant les taux de mortalité et de morbidité dans les populations.

2. Vous aide à vous exposer à la nature

La condition préalable principale pour jouer à un jeu de golf est un cours qui devrait s’étendre sur au moins 200 acres de terrain. Les environs naturels et l’air frais vous détendront et vous donneront l’occasion de respirer cet air pur et frais et d’être dans un environnement paisible.

En outre, vous êtes censé recevoir une quantité adéquate de vitamine D et l’environnement apaisant s’avérera être un excellent moyen de lutter contre le stress. Ceci est connu pour réduire plusieurs risques pour la santé comme les maladies cardiovasculaires, les troubles liés au stress et certains types de cancers.

3. Rend votre vessie plus forte

Le terrain de golf est une grande zone, vous allez donc être très loin des toilettes les plus proches. Donc, vous auriez vraiment besoin de tenir votre pipi jusqu’à ce que vous ayez terminé votre jeu. Parallèlement à cela, l’approvisionnement généreux en bière, qui est une boisson courante pour les golfeurs du monde entier, vous entraînera davantage à tenir votre pipi.

Ce scénario vous fera exercer davantage votre vessie, la distendant davantage et la renforçant. Le golf aide également à renforcer et à tonifier les muscles de vos jambes, en particulier vos quadriceps et maintient également la force et l’intégrité de votre cœur.

4. Améliore votre endurance

Le golf peut vous aider à améliorer votre endurance et votre endurance. Dans les tendances actuelles d’un mode de vie très sédentaire, nous sommes incapables de faire face à une charge de travail et à des responsabilités accrues, car nous n’avons plus de force pour nous exercer physiquement. Nous nous fatiguons donc plus souvent. Un jeu de golf à intervalles réguliers résout efficacement ce problème et vous aide à développer votre endurance car il y a du travail physique impliqué et vous ne ressentirez même pas la tension car c’est un jeu très léger.

5. Un cœur en meilleure santé!

Le golf gardera également votre cœur en bonne santé. Connu pour accélérer considérablement la fréquence cardiaque, l’ensemble de l’exercice du jeu, ainsi que la longue routine de marche et les mouvements de balancement sont vraiment bons pour la santé cardiaque, pompant plus de sang et accentuant votre circulation sanguine tout en vous épargnant du mauvais cholestérol, prévenant ainsi les incidences d’artère coronaire maladie.

6. Idéal pour le cerveau!

Avec une quantité importante de la population prédisposée à des troubles comme la maladie d’Alzheimer et la démence, et cela vient la bonne nouvelle. L’accentuation de l’activité cardiaque améliorera la barrière hémato-encéphalique et augmentera l’afflux sanguin vers le cerveau, stimulant ainsi vos terminaisons nerveuses et vos synapses.

De plus, tout le concept de golf implique un examen et une amélioration de vos performances. Ainsi, obtenir un bon score améliorera votre niveau de confiance et réduira considérablement votre niveau de stress. Et vos compétences opérationnelles et cognitives sont également considérablement améliorées en raison de l’ensemble du processus de calcul des scores, de la coordination œil-main et plus encore.

7. Plus de marche signifie moins de gras!

Vous ne le réalisez peut-être pas, mais vous devez vraiment marcher sur une longue distance lorsque vous jouez et vous pourriez même ne pas vous en rendre compte. Ce n’est pas une mince affaire de marcher sur près de 200 acres de propriété. Cela brûlera considérablement les calories et toute l’activité consistant à porter votre équipement de golf à l’utilisation du mouvement de balancement pour les coups de feu vous aidera considérablement à perdre ces kilos en trop facilement.

8. Obtenez une meilleure fonction oculaire!

Parce que le jeu de golf implique une minuscule balle répartie sur une grande surface, la fonction oculaire est considérablement améliorée. Vos muscles oculaires s’exerceront davantage pour visualiser cette balle située à une distance considérable de vous, de sorte que vous améliorerez encore votre précision et votre sens visuel. De plus, votre coordination œil-main est considérablement améliorée.

Jouer au golf – Mener un nouveau style de vie

Le golf est un jeu idéal pour les personnes qui ne sont pas physiquement prédisposées aux sports à fort effort. Pour les personnes souffrant de blessures au dos, de maladies cardiaques et d’autres problèmes de santé, le golf est idéal. Il réduira vos risques de blessures musculo-squelettiques et est un jeu léger à faible effort qui implique plus de travail cérébral et de précision qui vous gardera en mouvement afin que vous mainteniez votre santé sans aucun risque pour la santé attenant.

Le golf est également une excellente option pour les personnes souffrant d’insomnie et de troubles du sommeil. Votre corps est au travail, et les muscles s’habitueront avec le cerveau étant très actif, vous aurez donc plus de sommeil la nuit et vos rythmes circadiens seront corrigés. Vous dormirez profondément pendant une plus longue durée et vous aiderez davantage à rajeunir le corps et à aider le renouvellement cellulaire inefficace et rapide nécessaire à un corps et un esprit sains.

Et vous a-t-on dit que vous seriez plus heureux et content que jamais? Le golf vous aide à vous éloigner d’un travail stressant et vous rafraîchit. De plus, vos compétences interpersonnelles sont considérablement améliorées et vous êtes plus proche de la nature, qui sert naturellement de dissuasive de stress.

Vous passerez également plus de temps avec des amis et des proches afin de vous sentir plus détendu et heureux. Dans tous les cas, l’exercice et l’effort physique contribuent grandement à la libération d’endorphines et d’hormones de bien-être qui vous aident à mieux combattre votre santé et vos émotions.

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